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作り置きが続かない共働き子育て家庭向けに、手作り惣菜の定期宅配サービス「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」の特徴・実際のメニュー例・料金・向いている家庭を、他の宅配サービスとの違いやよくある質問も含めて詳しく紹介します。

平日の夜、夕食を作る気力が残っていない日にどう乗り切るか。罪悪感との向き合い方と、惣菜・外食を上手に使うコツ、「作らない日」を先に決めておく仕組み化のアイデアを紹介します。